恐惧症的治疗措施会是什么

恐惧症是十分多见的一种心理疾病了，影响了很多朋友的身心健康，为此带给患者相当严重的心理障碍，大家必须要多多的认识恐惧症的知识，需要将此病的治疗措施重视起来，在这里为朋友们介绍一下能治疗恐惧症的办法有哪些呢。

恐惧症的治疗：

自我镜子技巧,相信很多人都有听过镜子治疗恐惧症的技巧吧。专家说，每天用10分钟左右的时间，站到镜子前面，看着镜中自己的眼睛，对自己大声说道：“我相信自己可以轻松自如地与别人交往!”“我相信自己一定能成功地改变!”如此反复多遍，要细细地体验自己内心所发生的变化，感觉一下自己是否相信这句话。